Sportschool Hoendiep

Je aanmelden bij sportschool Hoendiep? Wanneer je op zoek bent naar een sportschool die ook boksles in Groningen geeft, bootcamps organiseert en personal training biedt, kom dan langs bij The Gym Lab. Wij zijn een sportschool aan het Hoendiep bij Hoogkerk waarbij je personal training krijgt van een erkende personal trainer met jarenlange bokservaring. Misschien ken je al mensen in je omgeving die bokslessen zijn gaan volgen. De reden dat boksen en trainen zo goed combineert, komt doordat alles erin zit: cardio, krachttraining, spieropbouw, afvallen, conditie opbouwen, techniek, etc. Je wordt van de trainingen bij The Gym Lab niet alleen fysiek krachtig, maar ook mentaal sterker. Meld je aan voor de proefles om te kijken hoe het jou bevalt. Aanmelden via de site, of stuur een bericht door op de groene WhatsApp button te klikken.

Sportschool Hoendiep: openingstijden en tijdslot reserveren

The Gym Lab werkt met tijdslots. Je kan maandag tot en met vrijdag trainen van 6:00 – 22:00 en in het weekend van 8:00 – 17:00. Je reserveert je tijdslot met personal trainer. Je kan dit ook al in de toekomst doen, zo staan jouw trainingen al vast op tijden dat jouw uitkomt. Neem contact op om te overleggen welke tijdslots we momenteel beschikbaar hebben. Je kan dit natuurlijk ook bij de proefles bespreken.

Waarom een proefles bij onze sportschool Hoendiep inplannen?

Een proefles is een mooi moment om te kijken hoe het trainen je bevalt. Bij het intake gesprek bespreken we samen je doelen en gaan we een schema maken. Je krijgt dus een trainingsplan op maat om de specifieke doelen die jij hebt te bereiken. Omid, de personal trainer, is gecertificeerd en weet precies hoe hij jou kan helpen. Naast fitness trainer, traint Omid boksers op professioneel niveau. Afhankelijk van je doelen, kan jij dus op eenzelfde niveau terechtkomen als professionele boksers. Wil je echter gewoon een beetje afvallen en fit worden, dan kan dat natuurlijk ook! Je mag zelf je doelen én wensen aangeven.

Actieve sportclub met duolessen en bootcamp

Een duolesje inplannen of met een kleine groep trainen? Dit kan in onze Hoendiep sportschool of buiten, we geven namelijk ook bootcamps. De bootcamps worden gehouden in Groningen Noorderplantsoen, Stadspark, Reitdiep en in de omliggende dorpen. Je hoeft niet al bij ons te trainen om mee te kunnen doen. Je vrijblijvend aanmelden voor een bootcamp in Groningen kan dus altijd.

Veel gestelde vragen

Graag geven we alvast antwoord op enkele veelgestelde vragen. Staat jouw vraag hier niet tussen? Neem dan gerust contact op.

Is een half uur sportschool genoeg?

Afhankelijk van het type workout kan een half uur sportschool genoeg zijn. Het gaat dan om een intensieve hiit workout. Hiit staat voor High Intensity Interval Training. Deze training brengt je tot het uiterste waardoor onder andere de vetverbranding snel op gang komt. Je wisselt maximale inspanning af met korte rustperiodes. Afhankelijk van je doelen, kan een hiit workout geschikt voor je zijn. We overleggen dit graag met je aan de hand van jouw trainingdoel.

Wat is het beste om te doen in de sportschool om af te vallen?

Een hiit workout is goed om af te vallen. Daarnaast kun je cardio of krachttraining doen. Waar het even om gaat, is dat je de training daadwerkelijk leuk gaat vinden en dat het oefeningen zijn die bij je passen. Het voordeel van onze sportschool is dat je met een personal trainer traint. Je staat er dus niet alleen voor, en tijdens de training krijg je tips en kun jij feedback geven. Wat wij merken is dat mensen die met een personal trainer trainen, eerder hun sportdoelen bereiken en het trainen beter volhouden.

Wat als je elke dag naar de sportschool gaat?

In principe kan je iedere dag naar onze sportschool komen, maar of het verstandig is, hangt van je training af. Spieren hebben rust nodig om te herstellen. Na een bepaalde intensiteit kan meer trainen alleen maar tegen je gaan werken. Je noemt dit overtraining, en daarbij ga je dat uiteindelijk ook op andere vlakken merken. Denk aan oververmoeidheid, verhoogde rusthartslag, slaapproblemen. Het kan voor mensen die intensief willen sporten altijd verstandig zijn met een personal trainer te beginnen om een schema op maat te maken. Zo verdeel je de spiergroepen over de week, en plan je bijvoorbeeld minimaal één rustdag in.

Hoe lang sportschool per dag?

In principe moet je denken aan enkele dagen in de week een uur trainen of vijf dagen in de week een kortere training. Wissel dit af met cardio activiteiten zoals fietsen en wandelen. Hiermee kun je fit blijven. Maar wil je afvallen of kracht en spieren opbouwen, dan kan een intensiever schema je voordelen bieden. Om overbelasting te voorkomen en maximale progressie te boeken, maken wij als personal trainer graag een sportschema op maat voor je.