Privé boksles van een wedstrijdbokser. 1 op 1 of als duo: techniek, voetenwerk en padwork, op jouw niveau.
Wat je leert
Techniek
tot in detail
- 01
Stand en voetenwerk
De basis waarop elke goede stoot rust.
- 02
Stoten en combinaties
Van je eerste jab tot snelle combinaties.
- 03
Padwork
Op de pads van je coach, met directe feedback.
- 04
Conditie en kracht
Boksen traint je hele lichaam en verbrandt veel energie.
Geen boksschool
Wel je eigen bokscoach.
Bij een boksschool train je in een groep. Bij The Gym Lab krijg je 1 op 1 bokstraining in een privéstudio, met alle aandacht voor jouw techniek en tempo.
Voor wie
Voor beginners
en gevorderden
Je coaches
Coaches uit
de ring
Je leert boksen van mensen die zelf wedstrijden hebben gebokst.
- 01
Omid Hodaiy
Oprichter · Head coachOprichter van The Gym Lab. Bokste meerdere wedstrijden, is gecertificeerd door de Nederlandse Boksbond, KSS-3 gecertificeerd en opgeleid in sport, fitness en voeding. Meer dan tien jaar ervaring als bokscoach en personal trainer.Bekijk profiel
- 02
Dawood
Bokscoach · KSS-3 trainerVoormalig Iraans kampioen boksen en KSS-3 trainer, gecertificeerd door de Nederlandse Boksbond. Meer dan tien jaar trainerservaring. Brengt techniek tot in detail: voetenwerk, combinaties en verdediging.Bekijk profiel
- 03
Robert Smoorenburg
Boks- en personal trainerOud-marinier, gecertificeerd door de Nederlandse Boksbond en meer dan tien jaar trainerservaring. Studeerde geschiedenis en pedagogiek en gebruikt boksen om je fysiek en mentaal sterker en zelfverzekerder te maken.Bekijk profiel
Alle coaches zijn gecertificeerd door de Nederlandse Boksbond, hebben meer dan 10 jaar ervaring als trainer en een EHBO-diploma.
In het kort
Personal boksen
in het kort
- Wat
- Boksles 1 op 1 of als duo, op de pads en de bokszak
- Voor wie
- Beginners, ervaren sporters en gevorderde boksers
- Coaches
- Gecertificeerd door de Nederlandse Boksbond, met meer dan 10 jaar ervaring
- Sparren
- Niet verplicht
- Uitrusting
- Bokshandschoenen en bandages zijn aanwezig. Slimme NextRound-bokszak
- Duur
- 60 minuten
- Prijs
- Voorstel op maat na een gratis intake
Waarom The Gym Lab
Train bij een erkende
boksgym
Vier redenen waarom onze leden sterker worden, in de gym en daarbuiten.
- NBB
Erkend door de Nederlandse Boksbond
Een erkende personal training- en boksgym. Al onze coaches zijn gecertificeerd door de bond.
- 10+
Jaren ervaring per trainer
Al onze trainers geven al meer dan tien jaar trainingen, aan beginners én wedstrijdboksers.
- NK
Medailles op het NK
Wedstrijdresultaten en meerdere medailles op Nederlandse kampioenschappen, in verschillende gewichtsklassen.
- Atleet
Train als een atleet
We trainen je als een echte atleet. Dat geeft je kracht, conditie en discipline, ook in je dagelijks leven.
Veelgestelde vragen
Vragen? Kort antwoord.
Staat je vraag er niet bij? App of bel ons gerust. We reageren binnen een dag.
Nog nooit gebokst? Is privé boksles iets voor mij?
Ja. Je begint met de basis en wordt niet geraakt: sparren hoeft niet.
Is boksen goed om af te vallen?
Ja. Boksen is intensief en traint je hele lichaam.
Wat neem ik mee?
Sportkleding, schone sportschoenen en water. Bokshandschoenen en bandages zijn aanwezig.
Kan ik met z’n tweeën boksen?
Ja. Met duo training boks je samen bij één coach.
Wat is het verschil met een boksschool?
Bij een boksschool train je in een groep. Bij ons train je 1 op 1 of als duo, in een privéstudio en op jouw tempo.
Eerste ronde
Klaar voor je
eerste ronde?
Vraag een gratis intake aan. We bellen je binnen een dag om een moment te plannen.